LEVERREINIGING
Bewust aandacht voor je lever
Ontdek wat een 2-daagse leverreiniging inhoudt, hoe je je zorgvuldig voorbereidt en welke begeleiding bij Santura mogelijk is.
Wat is een 2-daagse leverreiniging?
De eigenlijke reiniging vindt plaats gedurende twee dagen, maar de voorbereiding begint al enkele dagen eerder. Daarbij pas je onder andere je voeding aan en gebruik je appelsap of appelzuur. Tijdens de twee reinigingsdagen volg je een vast tijdschema met onder andere bitterzout en een mengsel van olijfolie en grapefruit.
Mijn ervaring met de voorbereiding
Bij Santura volgen we het protocol niet klakkeloos, maar combineren we de oorspronkelijke richtlijnen met jarenlange praktijkervaring.
Zo adviseerde Andreas Moritz in de voorbereidingsperiode een zeer lichte, grotendeels plantaardige voeding, waarbij hij ook adviseerde dierlijke eiwitbronnen te vermijden.
In mijn ervaring is het echter niet nodig om in deze periode alle dierlijke eiwitbronnen weg te laten. Ook in het protocol van Hulda Clark speelt het vermijden van alle eiwitten geen centrale rol.
Daarom ligt bij Santura de nadruk niet op het volledig schrappen van eiwitten, maar op een lichte voeding die voor jou goed verteerbaar is, zodat je de reiniging zo comfortabel mogelijk kunt voorbereiden.
Een goede voorbereiding is belangrijk. Daarom besteden we bij Santura niet alleen aandacht aan de uitvoering van de reiniging, maar ook aan een goede voorbereiding, duidelijke uitleg en persoonlijke begeleiding.
Een goede voorbereiding begint enkele dagen eerder
De 2-daagse leverreiniging begint eigenlijk al vóór de twee reinigingsdagen. Door je enkele dagen van tevoren goed voor te bereiden, weet je wat je nodig hebt en kun je het tijdschema tijdens de reiniging rustig volgen.
In de voorbereidingsdagen kies je voor lichte voeding die voor jou goed verteerbaar is. Daarnaast gebruik je appelsap of appelzuur als onderdeel van de voorbereiding. Drink voldoende water en plan de reinigingsdagen bij voorkeur op een moment waarop je weinig verplichtingen hebt.
Ook kun je vooraf aandacht besteden aan de darmen. Bij Santura kun je hiervoor kiezen voor Colon Hydrotherapie of thuis gebruikmaken van hoogopgaande klysma’s.
Aandachtspunten
1. Lichte voeding
Kies voeding die voor jou goed verteerbaar is.
Kies voeding die voor jou goed verteerbaar is.
2. Appelsap of appelzuur
Gebruik appelsap of appelzuur in de dagen voorafgaand aan de reiniging.
Gebruik appelsap of appelzuur in de dagen voorafgaand aan de reiniging.
3. Voldoende drinken
Zorg tijdens de voorbereiding voor voldoende vocht.
Zorg tijdens de voorbereiding voor voldoende vocht.
4. Aandacht voor de darmen
Kies eventueel voor Colon Hydrotherapie of hoogopgaande klysma’s.
Kies eventueel voor Colon Hydrotherapie of hoogopgaande klysma’s.
5. Rust in je agenda
Plan de reinigingsdagen op een moment waarop je voldoende tijd en rust hebt.
Plan de reinigingsdagen op een moment waarop je voldoende tijd en rust hebt.
Wat gebeurt er tijdens de twee reinigingsdagen?
1. Overdag – lichte voeding
Op de eerste dag eet je licht. Vanaf een vast tijdstip in de middag eet je niet meer en drink je alleen nog water.
2. De avond – bitterzout
Aan het begin van de avond neem je op twee vaste momenten bitterzout. Het is belangrijk om hierbij het tijdschema goed te volgen.
3. Voor het slapen – olijfolie & grapefruit
Later op de avond drink je het mengsel van olijfolie en grapefruit. Daarna ga je direct rusten
4. De volgende ochtend
De volgende ochtend volgen nog twee momenten met bitterzout. Daarna bouw je eten en drinken weer rustig op.
Persoonlijke begeleiding bij Santura
Een leverreiniging kun je zelfstandig thuis uitvoeren. Toch vinden veel mensen het prettig om vooraf precies te weten wat ze kunnen verwachten en tijdens de voorbereiding ergens terecht te kunnen met hun vragen.
Bij Santura kun je daarom kiezen voor persoonlijke begeleiding rondom de 2-daagse leverreiniging. Ik leg je uit hoe je je voorbereidt, wat je op welk moment doet en waar je tijdens de reinigingsdagen rekening mee kunt houden.
Door mijn jarenlange ervaring met leverreinigingen én Colon Hydrotherapie kan ik je praktische uitleg geven en met je meedenken over de voorbereiding.
Jij voert de leverreiniging zelf thuis uit, maar je hoeft het niet helemaal alleen uit te zoeken.
Welke ondersteuning past bij jou?
Online cursus
Wil je de leverreiniging zelfstandig uitvoeren? In de online cursus neem ik je stap voor stap mee door de voorbereiding, de twee reinigingsdagen en de periode erna.
Pakket met benodigdheden
Liever niet alles zelf bij elkaar zoeken? Kies voor een praktisch pakket met de belangrijkste benodigdheden voor de 2-daagse leverreiniging.
Persoonlijke begeleiding
Vind je het prettig om vragen te kunnen stellen? Kies dan voor persoonlijke begeleiding rondom de voorbereiding en uitvoering van de leverreiniging.
Is een leverreiniging voor iedereen geschikt?
Een 2-daagse leverreiniging is niet voor iedereen en niet op ieder moment geschikt. Daarom is het belangrijk om vooraf te kijken naar je gezondheid, eventuele klachten en medicijngebruik.
Gebruik je medicijnen of heb je gezondheidsklachten?
Overleg bij een chronische aandoening, medische behandeling of medicijngebruik vooraf met je arts of behandelaar. Stop of verander voorgeschreven medicatie niet op eigen initiatief.
Wanneer kun je de leverreiniging beter uitstellen?
Tijdens de zwangerschap en borstvoedingsperiode en bij ernstige of acute ziekte, is een leverreiniging niet geschikt. Ook wanneer je je op het moment van de leverreiniging niet goed voelt, kun je beter wachten.
Twijfel je of het bij jou past?
Neem dan gerust contact met mij op. Ik kan met je meedenken over de leverreiniging en de voorbereiding. Voor medische beoordeling verwijs ik je naar je arts of behandelaar.
Veelgestelde vragen over de 2-daagse leverreiniging
1. Hoeveel dagen moet ik mij voorbereiden?
De voorbereiding begint enkele dagen vóór de twee reinigingsdagen. In deze periode pas je je voeding aan, gebruik je appelsap of appelzuur en zorg je dat je de benodigdheden in huis hebt. Zo kun je goed voorbereid aan de twee reinigingsdagen beginnen.
2. Moet ik tijdens de voorbereiding vegetarisch of veganistisch eten?
Nee. Bij Santura vinden we het niet nodig om tijdens de voorbereiding alle dierlijke eiwitbronnen weg te laten. Kies vooral voor lichte voeding die voor jou goed verteerbaar is. Deze aanpak is gebaseerd op mijn jarenlange praktijkervaring en wijkt op dit punt af van de oorspronkelijke richtlijnen van Andreas Moritz.
3. Kan ik appelsap vervangen door appelzuur?
Ja. Als je liever geen grote hoeveelheden appelsap drinkt, kun je bij Santura kiezen voor appelzuurcapsules. Deze worden in de dagen voorafgaand aan de reiniging gebruikt volgens een vast schema.
4. Moet ik vooraf mijn darmen reinigen?
Bij Santura besteden we vooraf ook aandacht aan de darmen. Je kunt hiervoor kiezen voor Colon Hydrotherapie of thuis voor hoogopgaande klysma's. Welke voorbereiding je kiest, hangt af van je persoonlijke voorkeur en situatie.
5. Kan ik de 2-daagse leverreiniging zelfstandig thuis doen?
Ja. De leverreiniging wordt thuis uitgevoerd. Het is wel belangrijk dat je vooraf goed weet wat je nodig hebt en het tijdschema begrijpt. Je kunt daarom kiezen voor de online cursus en, als je daar behoefte aan hebt, persoonlijke begeleiding.
6. Wanneer kan ik beter geen leverreiniging doen?
Een leverreiniging is niet voor iedereen en niet op ieder moment geschikt. Tijdens zwangerschap en borstvoeding en bij ernstige of acute ziekte wordt de reiniging afgeraden. Gebruik je medicijnen, heb je een chronische aandoening of ben je onder medische behandeling, overleg dan vooraf met je arts of behandelaar. Stop of verander voorgeschreven medicatie nooit op eigen initiatief.
Klaar om goed voorbereid te beginnen?
Wil je zelf aan de slag met de 2-daagse leverreiniging?
Bij Santura vind je duidelijke informatie, de benodigde producten en persoonlijke begeleiding om je goed voor te bereiden en het programma stap voor stap te volgen.
Of je nu kiest voor de online cursus, het pakket met benodigdheden of persoonlijke begeleiding: kies vooral wat bij jou past.