Wat is een 2-daagse leverreiniging en hoe werkt het?

Een 2-daagse leverreiniging is een programma dat volgens een vast tijdschema wordt uitgevoerd. Bij Santura werken we met de methode van Andreas Moritz, aangevuld met onderdelen uit het protocol van Hulda Clark en mijn eigen jarenlange praktijkervaring.

Hoewel de eigenlijke leverreiniging twee dagen duurt, begint de voorbereiding al enkele dagen eerder. In dit artikel leg ik stap voor stap uit hoe deze voorbereiding en de twee reinigingsdagen eruitzien, welke middelen daarbij worden gebruikt en waar je rekening mee kunt houden.

Hoe bereid je je voor op een 2-daagse leverreiniging?

De voorbereiding begint enkele dagen vóór de eigenlijke reiniging. In deze periode kies je voor lichte voeding die voor jou goed verteerbaar is en gebruik je dagelijks appelsap of appelzuur als onderdeel van de voorbereiding.

Daarnaast is het belangrijk voldoende water te drinken en ervoor te zorgen dat je alle benodigdheden voor de twee reinigingsdagen in huis hebt. Plan de reiniging bij voorkeur op dagen waarop je weinig verplichtingen hebt, zodat je het tijdschema rustig kunt volgen.

Bij Santura besteden we vooraf ook aandacht aan de darmen. Je kunt hiervoor kiezen voor Colon Hydrotherapie (een darmspoeling) of thuis gebruikmaken van hoogopgaande klysma's.

Appelsap of appelzuur tijdens de voorbereiding

Als onderdeel van de voorbereiding wordt traditioneel appelsap gebruikt. Bij Santura kun je in plaats daarvan ook kiezen voor appelzuurcapsules.

Als je voor appelzuur kiest, gebruik je 4 capsules per dag, verdeeld over de dag. Deze hoeveelheid gebruiken we bij Santura als alternatief voor ongeveer 1 liter appelsap per dag.

Neem de appelzuurcapsules bij voorkeur tussen de maaltijden door en niet vlak voor of na het eten. Zorg ervoor dat je de 4 capsules vóór de laatste avondmaaltijd hebt ingenomen.

Appelzuurcapsules kunnen een praktisch alternatief zijn wanneer je geen grote hoeveelheid appelsap wilt drinken. Bovendien vermijd je daarmee de hoeveelheid suiker uit het appelsap en het langdurige contact van het zure appelsap met je gebit.

Wat eet je tijdens de voorbereidingsdagen?

Tijdens de voorbereiding kies je bij voorkeur voor lichte voeding die voor jou goed verteerbaar is. Het doel is niet om zo weinig mogelijk te eten, maar om je voeding in deze dagen eenvoudig en licht te houden.

In de oorspronkelijke methode van Andreas Moritz wordt een grotendeels plantaardige voeding geadviseerd en worden dierlijke eiwitbronnen beperkt. In mijn praktijkervaring is het echter niet nodig om alle dierlijke eiwitten tijdens de voorbereidingsdagen weg te laten.

Kies vooral voor maaltijden waarvan je weet dat je ze goed verdraagt en vermijd erg zware of zeer vette maaltijden. Op de laatste voorbereidingsdag gelden andere richtlijnen: op deze dag eet je geen vet en vanaf 14.00 uur eet je helemaal niets meer.

Dag 1: de leverreiniging begint

Op de eerste dag van de eigenlijke leverreiniging is het belangrijk om geen vet te eten. Kies daarom voor vetvrije maaltijden en voedingsmiddelen. Dit is op deze dag belangrijker dan simpelweg ‘licht eten’.

Vanaf 14.00 uur eet je helemaal niets meer. Water drinken mag wel.

Om 18.00 uur neem je de eerste dosis bitterzout en om 20.00 uur de tweede dosis. Het is belangrijk om het tijdschema zo goed mogelijk aan te houden.

Om 22.00 uur drink je het mengsel van olijfolie en grapefruitsap. Tegelijkertijd kun je binnen het Santura-protocol 4 tot 8 capsules ornithine innemen. Ornithine is een aminozuur dat betrokken is bij de ureumcyclus, waarmee het lichaam ammoniak verwerkt. Binnen het protocol wordt ornithine op dit moment gebruikt met het doel de nacht rustiger te laten verlopen.

Uit mijn praktijkervaring blijkt daarnaast dat mensen die ornithine gebruiken de waterige ontlasting de volgende ochtend regelmatig als minder branderig rond de anus ervaren. Dit is een praktijkobservatie en geen gegarandeerd effect van ornithine.

Daarna ga je direct liggen.

Sommige mensen kunnen na het drinken van het mengsel misselijkheid ervaren. Binnen het Santura-protocol wordt baking soda gebruikt als praktische mogelijkheid bij misselijkheid.

Dag 2: de volgende ochtend

De volgende ochtend gaat het tijdschema verder. Neem de derde dosis bitterzout niet vóór 06.00 uur en zorg dat er minimaal acht uur zit tussen het drinken van het olijfolie-grapefruitmengsel en deze dosis.

Twee uur later neem je de vierde en laatste dosis bitterzout.

Daarna geef je je lichaam nog even de tijd. Je kunt vervolgens rustig beginnen met wat vers vruchtensap en daarna eventueel fruit. Als dat goed gaat, kun je later een lichte maaltijd nemen. Bouw eten en drinken gedurende de dag geleidelijk weer op.

Door het bitterzout kan de ontlasting in de ochtend meerdere keren zeer waterig zijn. Zorg er daarom voor dat je deze ochtend thuis bent en voldoende tijd en rust hebt.

In de ontlasting kunnen verschillende structuren en kleuren zichtbaar zijn. Sommige mensen zien bijvoorbeeld groene, geelgroene of bruinachtige bolletjes of ander materiaal drijven. Aan het uiterlijk alleen kun je niet betrouwbaar vaststellen waar dit materiaal precies uit bestaat of waar het vandaan komt.

Wat kun je tijdens en na de leverreiniging verwachten?

Tijdens de leverreiniging kan je lichaam op verschillende manieren reageren. Door het gebruik van bitterzout komt de stoelgang meestal flink op gang en kan de ontlasting gedurende de ochtend meerdere keren waterig zijn.

Sommige mensen voelen zich tijdens de reiniging wat moe of hebben behoefte aan extra rust. Ook misselijkheid kan voorkomen, met name na het drinken van het mengsel van olijfolie en grapefruitsap. Het is daarom prettig om de twee reinigingsdagen zo te plannen dat je geen verplichtingen hebt en thuis kunt blijven.

Na de laatste dosis bitterzout en wanneer de stoelgang weer wat rustiger wordt, kun je eten en drinken geleidelijk opbouwen. Begin rustig en kijk hoe je lichaam reageert.

Geef jezelf ook na de reiniging wat tijd. Je hoeft niet direct weer over te gaan op zware of zeer vette maaltijden.

Mijn praktijkervaring met de 2-daagse leverreiniging

Door de jaren heen heb ik veel ervaring opgedaan met de 2-daagse leverreiniging, zowel door deze zelf uit te voeren als door anderen bij de voorbereiding en uitvoering te begeleiden.

Daarbij heb ik gemerkt dat een goede voorbereiding minstens zo belangrijk is als het volgen van het tijdschema zelf. Wanneer je vooraf weet wat je kunt verwachten, alle benodigdheden klaar hebt staan en de twee dagen rustig kunt inplannen, verloopt de reiniging meestal een stuk prettiger.

Mijn werkwijze is gebaseerd op de methode van Andreas Moritz, aangevuld met onderdelen uit het protocol van Hulda Clark en mijn eigen praktijkervaring. Door die ervaring heb ik in de loop van de jaren op sommige punten praktische aanpassingen gedaan.

Zo vind ik het bijvoorbeeld niet noodzakelijk om tijdens de voorbereidingsdagen alle dierlijke eiwitten weg te laten. Ook het gebruik van appelzuurcapsules als alternatief voor appelsap en het gebruik van ornithine zijn praktische mogelijkheden die binnen mijn begeleiding aan bod komen.

Voor mij staat daarbij niet centraal dat iedereen het protocol exact op dezelfde manier moet uitvoeren. Een goede voorbereiding, duidelijke uitleg en weten waarom je bepaalde stappen neemt, vind ik minstens zo belangrijk.

Is een 2-daagse leverreiniging voor iedereen geschikt?

Een 2-daagse leverreiniging is niet voor iedereen en niet op ieder moment geschikt. Het is daarom belangrijk om vooraf rekening te houden met je gezondheid, eventuele klachten en medicijngebruik.

Tijdens de zwangerschap en borstvoedingsperiode en bij ernstige of acute ziekte raad ik aan om geen leverreiniging te doen. Voel je je op het moment dat je wilt beginnen niet goed, stel de reiniging dan liever uit.

Heb je een chronische aandoening, ben je onder medische behandeling of gebruik je voorgeschreven medicijnen? Overleg dan vooraf met je arts of behandelaar. Stop of verander voorgeschreven medicatie niet op eigen initiatief.

Twijfel je of de 2-daagse leverreiniging voor jou geschikt is? Neem dan gerust contact met mij op. Ik kan met je meedenken over de praktische kant van de reiniging en de voorbereiding. Voor een medische beoordeling is je arts of behandelaar de aangewezen persoon.

Wil je de 2-daagse leverreiniging zelf uitvoeren?

In dit artikel heb je kunnen lezen hoe de 2-daagse leverreiniging verloopt en hoe je je daarop voorbereidt. Wil je de reiniging zelf gaan uitvoeren, dan is het vooral prettig om alle informatie overzichtelijk bij elkaar te hebben.

In mijn online cursus 2-daagse leverreiniging neem ik je stap voor stap mee door de voorbereiding, de reinigingsdagen en de periode erna. Je krijgt daarbij praktische hulpmiddelen zoals boodschappenlijstjes, duidelijke overzichten en een handig A4-schema dat je tijdens de reiniging erbij kunt houden.

Ook deel ik daarin mijn praktische tips en ervaringen die ik in de loop van de jaren heb verzameld. Zo hoef je niet steeds verschillende informatiebronnen te raadplegen, maar heb je alles wat je nodig hebt overzichtelijk op één plek.

Liever eerst een vraag stellen? Neem dan gerust contact met mij op. Ik denk graag met je mee.

Bekijk de online cursus